Кедровая бочка от бессонницы

Лучше всего для борьбы с бессонницей подходит кедровая фитобочка с последующим массажем. Наиболее эффективны ингаляции с помощью генератора холодного пара, в который капаем эфирные масла лаванды — 3 капли, ромашки — 2 капли, иланг-иланга — 2 капли и заливаем 200 мл минеральной воды. Эфирные масла рекомендуется предварительно развести в 1 мл спирта, меде или молоке. Температура внутри фитобочки 46–48°С. Экспозиция не более 15 минут.

Массажное масло: смешайте следующие эфирные масла с 100 мл растительного масла: 10 капель лаванды, 5 капель ромашки, 5 капель нероли, 5 капель сандала, 5 капель иланг-иланга.

Для маленьких детей используйте не больше половины дозы или капните 2–3 капли лаванды на подушку.