Инфракрасная сауна как пользоваться

Современные технологии проникают во многие сферы нашей жизни, в том числе и в устройства, выпускаемые для гигиенических процедур. Одним из таких технических новшеств является – сауна, работающая на ИК-излучении. Как правило, выполняется оно в виде небольшой кабинки, в которой и проводится тепловой сеанс.

Технической особенностью такого оборудования является способ нагрева помещения. В классическом варианте, нагревание достигается посредством воздуха, а в инфракрасных моделях (как следует из названия) при помощи ИК-излучения. Использование инфракрасного излучения имеет свои плюсы и минусы.

Такой подход является наиболее оптимальным по эффективности нагрева тел людей, проходящих процедуру. Однако, посещение подобной сауны имеет свои правила и даже противопоказания. Разберем более подробно как правильно пользоваться ИК-сауной.

Кому можно и нельзя посещать ИК-сауну

Помимо очевидного косметологического эффекта тепловое воздействие имеет и медицинское назначение. Целый ряд заболеваний показано лечить, именно, при помощи посещения сауны. Основными проблемы со здоровьем, которые позволяет решить ИК-сауна это:

• Хроническая бессонница;

• Общая раздражительность;

• Плохая память;

• Проблемы с кровяным давлением;

• Снижение иммунитета;

• Различные патологии опорно-двигательного аппарата;

• Проблемы с пищеварением и обменом веществ;

• Различные кожные заболевания;

• Восстановление после тяжелых нагрузок или травм.

В противовес медицинским показаниям для проведения инфракрасных процедур есть и противопоказания. Список их достаточно обширен, но основными являются:

• Обострение респираторных заболеваний;

• Онкология;

• Менструация;

• Присутствие силиконовых имплантатов;

• Туберкулез;

• Воспалительные и гнойные процессы;

• Общее истощение организма;

• Период беременности.

Полный перечень противопоказаний намного шире и многие запреты носят строго индивидуальный характер, поэтому, при желании пройти такое лечение необходима консультация со специалистом.

Как париться в инфракрасной сауне

Посещая ИК-сауну придерживайтесь шести несложных правил:

1. Процедуру следует проходить в сидячем положении, оно является наиболее оптимальным для равномерного прогревания тела.
2. В течении процедуры тщательно вытирайте выступающий на теле пот. Выделения пота замедляют проникновение ИК-излучения и понижают эффективность сеанса.
3. По времени, ограничивайте сеанс не более чем полчаса. За этот период, тело прогреется достаточно хорошо и не потеряется лечебное воздействие от процедуры. Увеличение этого времени может нанести обратное воздействие вместо положительного.
4. В ИК-сауну следует идти, хорошо очистив тело. Примите душ, просушите кожу и удалите средства косметики. Различные кремы и мази, призванные усилить воздействие от сеанса, наносятся по его завершении.
5. По времени проведения сеансов лучше ориентироваться на вечерние часы, поскольку после проведения лучше дать организму отдохнуть. Однако, на многих сауна действует бодряще и такие люди вполне могут проводить процедуры и перед началом рабочего дня.
6. Во время сеанса организм теряет достаточно много жидкости и ее надо восполнять. За десять-пятнадцать минут до старта процедуры следует выпить около стакана воды или сока, а также пить жидкость и в процессе нахождения в сауне.

Как часто ходить в инфракрасную сауну

Главное требование, по частоте использования ИК-сауны, сводится к личным показаниям врача. По отношению с классической бане или сауне, ИК-процедура более щадяще воздействует на человека. Как и при любом лечении или оздоровлении главное соблюдение режима.

Если вы используете ИК-сауну в качестве косметологического направления и общее состояние здоровья не внушает опасений, то посещать такие процедуры возможно в ежедневном режиме. При этом, общая длительность сеанса сокращается чтобы избежать переутомления.

При лечении различных заболеваний, посещение кабины не должно превышать двадцати минут, а график посещения устанавливается один-два сеанса в неделю. Если какие-либо противопоказания не прописаны, то оптимальным графиком сеансов будет двух-трехразовое посещение в неделю.

Заключение

Еще раз подчеркнем, что каким бы оздоровительными свойствами не обладал тот или иной вид сауны, перед посещением ознакомитесь с противопоказаниями. Самым правильным решением будет пройти консультацию у специалиста.

Именно такой подход позволит вам получить максимальный терапевтический эффект не навредив организму. Помимо основной процедуры посещение сауны можно совместить с сеансами массажа и втиранием соответствующих мазей и кремов. Комплексный подход усилит полезное воздействие и ускорит восстановление или лечение организма.

Вы можете заказать сауну в нашем интернет-магазине или позвонить по бесплатному телефону 8 800 333-20-29. Мы доставим товар по вашему адресу либо в наш пункт выдачи #VREGION_ADRES#