Чем полезна инфракрасная сауна

В силу различных причин посещение традиционной бани или сауны человеку может быть противопоказано или просто неприятно. Самым распространенным препятствием (помимо запретов медицинского характера) является личная непереносимость высоких температур.

Между тем, если есть желание посещать эти безусловно полезные и приятные процедуры, есть решение – инфракрасная сауна. Температура в такой сауне на максимальном уровне редко достигает шестидесяти градусов. При этом тело прогревается очень хорошо поскольку ИК-излучение глубоко проникает в кожные покровы.

Если посмотреть на классическую баню, то прогрев тела в ней не превышает пяти миллиметров. Инфракрасное излучение способно прогреть человека на четыре сантиметра. Достигается это глубокое проникновение совпадением длины ИК-волны и тепловых волн, испускаемых человеческим телом.

Чем полезна инфракрасная сауна

Во время процедуры в ИК-сауне человеческая температура достигает порядка тридцати восьми градусов. Не нанося вреда организму сеанс позволяет эффективно уничтожать вирусы и прочие вредоносные организмы.

Не считая прекрасного профилактического и оздоравливающего эффекта для организма, инфракрасная сауна помогает успешно бороться с рядом заболеваний. Безусловно такие процедуры не могут служить в качестве основного метода лечения. Однако, в качестве важного элемента комплексной терапии их активно применяют. ИК-излучение помогает:

• Понизить уровень холестерина;

• Стабилизировать давление;

• Укрепить сосудистую систему;

• Укрепить иммунную систему;

• Улучшить функционирование почек;

• Нормализировать сон;

• Снять стресс.

Список заболеваний, которые можно лечить при помощи тепловых процедур, конечно, более широк. Также не стоит забывать, что, помимо лечебного воздействия, ИК-сауна способна решить множество косметологических проблем.

Обильное потоотделение во время сеанса прекрасно очищает коду, открывая поры и удаляя ороговевшие клетки эпителия. Такие сауны прекрасно помогают в борьбе с целлюлитом и лишними килограммами, по этой причине их часто устанавливают в спортивных клубах.

Конечно, ждать чудес, используя только сауну, не стоит, при решении проблемы лишнего веса необходим комплексный подход. Помимо сеансов ИК-излучения, необходимо обратить внимание на правильное питание, регулярные спортивные нагрузки и соблюдение режима.

Спортсмены знакомы с еще одним полезным свойством инфракрасного излучения – оно помогает молочной кислоте намного активнее рассасываться в мышцах. Как результат – быстрее проходят болевые ощущения после тренировок и общее восстановление проходит намного продуктивней.

Плюсы и минусы

В заключении отметим основные плюсы и минусы этого оборудования:

• За счет низкой температуры повышается общая переносимость процедуры организмом человеком;

• Время сеанса составляет не более получаса, в классической бане предполагается несколько заходов с периодами восстановления в ИК-сауну вы заходите один раз за сеанс;

• Низкая нагрузка на организм и бодрящий эффект позволяют проводить сеансы даже в утренние часы, большинство получают мощный заряд энергии после посещения;

• Высокая компактность оборудования и низкое энергопотребление способствуют установке даже в городской квартире.

О минусах такой процедуры говорит достаточно затруднительно. Проблемы могут возникнуть только при неправильной эксплуатации оборудования или нарушения правил проведения сеансов. Чтобы избежать возможных проблем, стоит внимательно читать инструкцию и пройти консультацию у врача.